Lisätietoja
Liikkuva elämä supistuu. Staattiset työasennot kuormittavat yksipuolisesti. Vapaa-aikaakin vietetään istuen. Ei siis ihme, jos selkävaivat ovat suomalaisten suurin sairauspoissaolon syy. Jotakin olisi tehtävä...ja paljon voidaan tehdäkin!Yli miljoonalla suomalaisella on jokin pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinten ongelma eli tule-sairaus. Työikäisille tyypillisiä tule-ongelmia ovat lannenselkäsairaudet, niskahartiaoireyhtymä ja nivelrikko, osteoporoosi ja osteoporoottiset murtumat.Terveytemme perusta, tuki-ja liikuntaelimistö, vaatii päivittäistä käyttöä. Useiden tule-sairauksien syntyyn ja etenemiseen voi vaikuttaa itse, vähentämällä riskitekijöitä ja tervehdyttämällä elintapoja.Kipu kertoo, jos kaikki ei ole kunnossa. Tule-oireiden kroonistumisen ehkäisemiseksi niihin kannattaa puuttua mahdollisimman varhain. Itsehoito-ohjeista on silloin suurta apua. Pysy liikkuvana -kirjan opastuksella jokainen voi muuttaa elintapojaan omatoimisesti terveempään suuntaan ja varmistaa tuki- ja liikuntaelimistönsä toimintakyvyn läpi elämän. Tämä kirja antaa tietoa niistä monista keinoista, joita meillä itsellämme on käytettävissä. Arkiliikunta oikein tehtynä vie jo pitkälle.
