Lisätietoja
Kuntoon kuukaudessa -ohjelma on fysioterapeutin ohjaama ja suunnitelma kunto-ohjelma, joka sisältää kaksi vaihetta sekä erillisen venyttelyosuuden.Kuntoon kuukaudessa on kokonaisvaltainen kunto-ohjelma lähtökuntotasosta riippumatta. Kirja kokoaa yhteen kannustavalla ja positiivisella tavalla terveellisen elämän peruspilarit ja on suunniteltu niin, että tuloksia on havaittavissa jo neljän viikon kuluessa.Ohjelman aikana et ainoastaan saavuta nopeasti tuloksia, vaan opit helposti tehokkaan liikunnan ja terveellisen ruokavalion perustekijät, jotka takaavat sinulle energisemmän, hoikemman ja terveellisemmän elämän.Inspiroidu, innostu ja ota haaste vastaan ja saavuta energisempi ja terveellisempi arki vain 30 treenipäivässä!Kuntoon kuukaudessa -DVD sisältää kaksi ohjelmaa: Vaihe I (32 min) ja Vaihe 2 (48 min) sekä rentouttavan ja palauttavan venyttelyosuuden ( 10 min). Kirjassa on mukana treenikalenteri ja vaihe vaiheelta -ohjeet.Täydellinen kunto-ohjelma kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin! Kattava ravinto-opas.Neljä treenikalenteria.
