Tikis - Treenihaaste

Kirjassa olevat viisi treenihaastetta sisältävät kaiken inspiroivan ja oleellisen tiedon, jota tarvitset kehittyäksesi paremmaksi treenaajaksi. Kirja koostuu motivoivista treeniohjelmista ja käytännöllisistä vinkeistä. Haasteiden avulla treenaat kehoasi monipuolisesti, mitään lihasryhmää unohtamatta.

Kirjan innoittajina ovat toimineet Tikiksen järjestämät treenihaasteet sosiaalisessa mediassa. Niihin on osallistunut parin vuoden aikana yli 200 000 ihmistä.

Tikis treenihaaste on vuoden monipuolisin treenikirja, joka sopii liikuntaa aloittavalle sekä koneneemmallekin treenaajalle. Voit tehdä haasteet kotona tai kuntosalilla! Kirja on loistava lahjaidea ja oiva hankinta myös työyhteisöille.

Koko: 25cm korkea x 20cm leveä.