Ladataan...
Kirjaspotti Hamina
Raatihuoneentori 16, 49400 Hamina
Avoinna ma-pe klo 9-17
salpakirja@gmail.com
050 339 5724
2017 • Fitra Oy • Sidottu, kuvakannet
Hinta:
18,00 €
Saatavilla:
2 kpl varastossa
Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alkaen 6,90 €
Fitra Oy
2017
1
Sidottu, kuvakannet
suomi
191
9789527196441
Aktiiviliikkujan opas tavoitteelliseen harjoitteluun
Treenaa tehokkaasti opastaa kestävyysharjoittelun periaatteissa ja harjoittelussa. Kirja kuvaa parhaat tavat hyödyntää teknologiaa suosituimmissa lajeissa sekä selittää, mihin urheiluteknologian toiminnallisuudet perustuvat.
Harjoittelun periaatteissa avataan suunnittelun merkitystä, kuormittavuuden arviointia sekä palautumisen seurantaa. Harjoittelun analysointiperiaatteet sekä pitkän aikavälin kehityksen varmistaminen käydään läpi erilaisten esimerkkien kautta.
Lajien osalta kirjassa käsitellään mm. uintitekniikan seuranta, pyöräilyn tehonmittauksen periaatteet, juoksuintervallien analysointi ja mitä kannattaa huomioida ennen ja jälkeen kilpailusuoritusten.
Koko: 25cm korkea x 17cm leveä.