Karppaajan kotiruokaa - LCHF - Mutkaton tie terveyteen ja painonpudotukseen

Syö rasvaa, pysy kylläisenä ja laihdu!

Vähähiilihydraattinen ruokavalio sopii hyvää vointia tavoittelevalle, mutta on täydellinen myös ylipainon kanssa kamppailevalle. Hiilihydraatteja vähentämällä ja rasvaa lisäämällä pysyy pitempään kylläisenä, ja samalla rasvan palaminen elimistössä tehostuu. Anna Hallen on itse muuttanut elämäsä vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Kirjassa hän paljastaa laajan valikoiman reseptejään. Reseptivalikoima kattaa sekä lämpimät ruoat, lisäkkeet ja leivät että jälkiruoat ja moniin tilanteisiin sopivat helpot ja nopeat suuhunpantavat.

Anna kertoo lukuisista laihdutuskuureistaan ja siitä, miten hän lopulta onnistui katkaisemaan kierteen ja laihtumaan pysyvästi. Kirjassa on yli 70 herkullista, helppotekoista ja täyttävää reseptiä. Juustotäytteiset lihakääryleet, chiliglaseerattu katkarapuvokki ja kermainen suklaamousse ovat niistä hyviä esimerkkejä. Inspiroiva kahdeksan viikon meno auttaa pääsemään vauhtiin. Anna Hallen on koulutettu ravitsemusneuvoja, ahkera luennoija ja Pilates-ohjaaja.

Koko: 23cm korkea x 20cm leveä.