Ladataan...
Kirjaspotti Hamina
Raatihuoneentori 16, 49400 Hamina
Avoinna ma-pe klo 9-17
salpakirja@gmail.com
050 339 5724
2010 • Basam books • Sidottu, kuvakannet
Hinta:
3,00 €
Saatavilla:
2 kpl varastossa
Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alkaen 6,90 €
Basam books
2010
1
Sidottu, kuvakannet
suomi
27
9789522600349
Kenellä ei olisi toisinaan vaikeuksia nukahtaa? Tai kuka ei heräisi keskellä yötä pystymättä nukahtamaan uudestaan? 29 sivua unettomuutta vastaan auttaa tunnistamaan ja käsittelemään niitä tekijöitä, jotka ohjaavat ja häiritsevät unta. Yksinkertaiset harjoitukset opastavat lukijaa mm. nukahtamisessa sekä unen ja valveen välisen tasapainon löytämisessä. Kirja perustuu kognitiiviseen hyväksymis- ja sitoutumisterapiaan (ACT, Acceptance And Commitment Therapy)